¿Puedo comer miel en una dieta para adelgazar?

 

La miel no está indica en dietas hipocalóricas (o sea para adelgazar) ya que su aporte calórico es igual al de la sacarosa (azúcar)

Tengo hipertensión arterial, además de la sal, ¿que más debo controlar?

Si, además de la sal debe evitar todos los alimentos que la contienen
Snacks (papas fritas envasadas, maníes salados, etc.)
Embutidos en general
Alimentos en conserva ( en lata)
Alimentos en salmuera ( ej .aceitunas)
Existen otros alimentos que no contienen sal pero también debe evitar:
Café, y todas las bebidas con alto contenido de cafeína
Bebidas alcohólicas